У меня не растёт мышечная масса. В чём я допускаю ошибку, как думаете?

У меня не растёт мышечная масса. В чём я допускаю ошибку, как думаете?

 

Скорее всего, у Вас в организме просто недостаточно белка. Он выступает, своего рода, строительным материалом для мышц. Также, Вам нужны углеводы, которые являются энергией, и используются при тренировках. О том, где содержатся данные элементы, Вы можете тут почитать www.спортивноепитание.in.ua/ . Думаю, что можно попробовать принимать гейнеры - эффект сразу заметите.