советы для сохранения здоровья на карантине

советы для сохранения здоровья на карантине
Применяйте эти простые советы по гигиене и вы обезопасите себя и своих близких!

автоматические сушилки для рук
Речь пойдёт не только об использовании антисептиков
Профилактика заболеваний
1. Постоянно протирайте смартфон и компьютер (клавиатуру и мышь) спиртовыми растворами. А в офисе еще и рабочий стол.
2. Дома нужно протирать выключатели, дверные ручки, краны, кнопку унитаза, поверхности столов. Не забывайте мыть поверхность дозаторного устройства для мыла, ведь её мы чаще всего трогаем грязными руками!
О дозаторе все часто забывают
3. Приветствия в виде рукопожатий, объятий и поцелуев отменяются. Даже воздушных!
4. При возвращении домой с улицы необходимо вымыть с мылом руки, очки, идеально – лицо, бороду. Еще лучше на время карантина сбрить бороду полностью.
5. Оставляйте верхнюю одежду (куртка, пальто, брюки, обувь) в отдельном месте, не кладите их к чистым вещам. Для стерилизации верхней одежды можно использовать УФ-лампу, некоторую одежду (шарф, брюки) можно погладить.
6. По возможности, не пользуйтесь лифтом.
7. Прием душа перед сном становится обязательным, в том числе нужно промыть волосы с шампунем.
8. Регулярно мойте пол с обеззараживающими добавками.
Мыть руки нужно не менее 20 секунд
9. Не ставьте пакеты с продуктами на стол, оставляйте их на полу. Если продукты запечатаны в пластиковую упаковку, банку, бутылку – их нужно вымыть с мылом. Если упаковку вымыть невозможно (хлеб, крупа), продукт надо переложить в чистый пакет или банку, а упаковочный выбросить.
10. Если вы не будете сейчас открывать упаковку с лекарствами, банку с овощами, бутылку с жидкостью, то их можно не мыть. Оставьте на 5 дней в сухом помещении, вирус погибнет сам.
11. Воздержитесь от использования кондиционеров в помещении. Вместо этого открывайте окна.
12. Новую одежду нужно стирать, гладить или подвергать воздействию УФ-лампы.
Так выглядят лампы для дезинфекции. Фото из интернета
13. В автомобиле дезинфицирующими растворами должны обрабатываться: руль, ручки, клавиши, кнопки.
14. Не забывайте про обработку ключей от машины и квартиры.
15. У каждого члена семьи должны быть свои отдельные столовые приборы. Раскладывать еду своими приборами из общей посуды не допускается. Не доедайте за детьми оставленную пищу. Не пробуйте напитки из одной посуды.
16. Если вы едите на улице, то не берите еду голой рукой, держите её в пакете или салфетке.
17. Коронавирус не погибает полностью в желудочно-кишечном тракте. В небольшом количестве он остаётся в кале. Унитаз должен обрабатываться санитайзером после каждой дефекации, а воду нужно спускать при закрытой крышке.
18. Учите детей всех возрастов соблюдать дистанцию.
Даже котики соблюдают дистанцию
19. Ограничьте контакты старших членов семьи с внуками.
20. Носите маски в общественных местах. Маска должна закрывать нос и рот и плотно прилегать к лицу.

 

Действительно очень актуальные советы.

 

Здоровье нужно беречь с молода, чтобы потом постоянно не лечить его, а только поддерживать в тонусе. Все мы это понимаем, но как всегда игнорируем некоторые советы.

 

Это точно. Даже элементарно некоторые семьи игнорируют советам по очистке водопроводной воды и потом на старости лет никак не могут вылечиться от тяжелых заболеваний. А цена вопроса совсем не велика - до 5 тысяч гривен с установкой обойдётся Вам хороший фильтр обратного осмоса в квартиру.

В дальнейшем остается только поддерживать его в рабочем состоянии, то есть вовремя производить замену картриджей. Очень выгодно получается приобрести запас картриджей https://ecosoft.ua/raskhodnye-materialy-drink/ на год одним лотом. Ведь обслуживать систему очистки воды необходимо раз в три месяца и хорошо когда у тебя дома лежат комплектующие для этого.

 

Советы и правда актуальные, если б все их придерживались, то мне кажется, что пандемия довольно быстро б сошла на нет. А сейчас реалии таковы, что многим актуален вопрос, где же сдать анализ на Ковид. Я читала об этом в статье https://btblady.com/news/de_zaraz_m..._pereviritsja_na_koronavirus/2020-08-15-16168

 

В последнее время начали делать покупки в онлайн-супермаркете Фудекс24. Очень удобно, на работе оформил заказ и тебе в точное время, которое ты указал привезли все продукты. Последний раз покупали свежую говядину https://foodex24.com/category/yalovichina, мясо свежее без неприятного запаха и вкуса.

 

Эпидемия ковида все еще продолжается и поэтому нужно носить маски в общественных местах обязательно. Можно одноразовые конечно покупать или просто приобрести вот такой https://skay.ua/zasshitnye-maski/40...xiaomi-smartmi-kn95-razmer-m-qhxfmkz01zm.html респиратор xiaomi, который надежно защитит от всяких бактерий и микробов. Это актуально и для эпидемии гриппа.