Тема больше для ваших девченок, заскиньте, дайте почитать

ДИЕТА 8 НА 16? КОМУ МОЖНО И КАК НЕ НАВРЕДИТЬ ЖКТ‍⚕️
Давайте поговорим о пользе и вреде строгих диет, которые позволяют быстро сбросить вес.
Долой 12 кг за 2-3 недели...‍♀️ Примеров таких диет масса: "6 лепестков", новомодная "8 на 16", "Белковая", "Гречневая" и другие.
Что происходит с желудком в период длительного голодания?
❗️❗️❗️
Соляная кислота в желудке вырабатывается круглосуточно и нейтрализуется только поступающей извне пищей. Если пища не поступает, невостребованная кислота начинает повреждать слизистую. Если регулярно практиковать голодание, могут развиваться воспалительные заболевания слизистой оболочки — гастрит, эрозии.
Примерно две трети соляной кислоты, которая производится в желудке, вырабатывается ночью, когда человек спит, и утром эту солидную «порцию» надо нейтрализовать. Поэтому завтраки должны быть обязательно.
Второй механизм повреждения желудка, это переживание и стресс, которые испытывают 90% женщин, которые резко ограничивают себя в еде. Во время стресса секреторная способность желудочной защитной слизи снижается и стенки желудка становятся более проницаемы для соляной кислоты.
Если вы решили сбросить вес, Купфер Биотех рекомендует "Правильное питание с подсчетом калорий". Но мы понимаем, что бывают такие ситуации в жизни женщины, когда нужно все и сразу и остановить вас, милые девушки, не возможно. Поэтому пейте Стилен по 1 таблетке 3 раза в день до еды, - как препарат для защиты желудка во время строгих диет. Стилен, - это гастропротектор, который восстанавливает стенки желудка и защищает желудок от агрессивных факторов: соляная кислота, НПВС, алкоголь и другие.
Подробнее о препарате Стилен можно почитать тут:
https://kupffer.com.ua/article/bol-v-geludke/

 

интервальное голодание хорошо помогает избавиться от лишнего веса. На сайте нашла много информации про разные диеты

 

Я бы не стал делать акцент на голодании, потому что Вы можете таким образом подорвать свое здоровье. Лучше, мне кажется, просто пересмотреть рацион. Ну и плюс не помешает антицеллюлитный массаж https://el-al.com.ua/ru/anticelljulitnyj-massazh/, благодаря которому ножки снова будут как у молодой девочки.