Всім привіт! Ми з дружиною вегетаріанці і їмо тільки рослинну їжу. Часто читаємо в інтернеті різні статті про те, як з рослинної пiщі отримувати всі необхідні вітаміни. Ось є хороша стаття https://newfood.media/2021/09/06/ch...lok-i-de-yoho-shukaty-tym-khto-ne-ist-tvaryn/ "Чому ми всі маємо їсти білок, і де його шукати тим, хто не їсть тварин",тут ми знайшли багато цікавої інформації, радимо почитати.