Прокси добавляют анонимности, скрывая твой IP. Для защиты данных бери элитные прокси с поддержкой HTTPS или SOCKS5. Чтобы быть уверенным в качестве, стоит купить прокси https://spaceproxy.net у сервиса с хорошими отзывами и гарантиями. Это минимизирует риски. Также не забывай про другие меры безопасности, вроде шифрования.
